Hvilken prævention skal du vælge når du har PCOS

Jeg vil anbefale ikke hormonelle præventionsformer. Dog er de generelt ikke lige så sikre som andre former for prævention, så det er op til dig.

Fordelen ved at undgå de hormonelle præventionsformer (udover langt færre bivirkninger), er at du ved disse former stadig har den gode gavnlige effekt af progesteron, da du stadig har ægløsning (når du har sikret din cyklus).

Progesteron virker i samspil med østrogen, og er der ikke balance, så kan man lynhurtigt få symptomer på PMS, inflammation (for eksempel væske ophobninger) og humørpåvirkninger.

Progesteron er derudover afgørende for din fertilitet, afgørende for din cykliske sundhed og virker beroligende på hjernen (progesteron omdannes til allopregnenolon der sætter sig på de beroligende GABA receptorer i hjernen) og modvirker inflammation i kroppen.

Kobberspiral:

Fordele:

hormonfri

nem

let tilgængelig

meget sikker

Ulemper:

du kan opleve zink mangel – så husk at tage et tilskud

Nogen synes det gør ondt at få lagt – andre mærker det ikke (og det er ikke kun dem der har født)

Du kan opleve store blødninger især de første halve år – husk at tage jerntilskud. En kobberspiral er næppe til dig der i forvejen har store blødninger.

Nogen oplever de får ondt i lænden og maven og kan mærke den under samleje.

Cyklus computer

En cyklus computer, førhen var lady comp det bedste, nu er den slået af pinden a DAYSY (reklamelink). Der er tale om et meget avanceret termometer, der måler meget præcist og putter dine data ind i en algoritme med millioner af andre cykli (dvs meget stort datagrundlag), og ud fra dette vurdere om du har ægløsning eller ej. Når du har regelmæssig cyklus, bliver du også advaret på forhånd. Den skifter fra grøn (sikker) til rød (usikker, brug anden prævention) før din ægløsning.

Fordele:

INGEN bivirkninger

Stor sikkerhed, hvis man har regelmæssig cyklus og bruger prævention på usikre dage

Kun et engangsbeløb

Kan også bruges når du ønsker at blive gravid

Skal kombineres med andre præventions formoner, for eksempel kondom, i de usikre perioder.

Ulemper:

Du skal måle temperatur mindst 4-5 dage om ugen, straks du vågner – du skal altså gøre noget aktivt dagligt

Hvis din cyklus kommer før den plejer, dvs ved bare 1 uregelmæssig cyklus, så er der IKKE tale om sikker prævention – da du ikke bliver advaret på forhånd. Hvis du ikke er regelmæssig og absolut ikke ønsker graviditet, er det ikke sikkert, det er valget for dig.

Der kan opstå usikkerhed ved sygdom eller søvnmangel

Cyklus app

Samme princip som ved en cyklus computer, men du køber selv et termometer med 2 decimaler på apoteket og du betaler månedligt for en app.

Samme fordele og ulemper som ved en cyklus computer, men algoritmen har ikke helt så stort datagrundlag og termometeret har ikke samme præcision.

Der findes gratis versioner af cyklus apps, igen er det datagrundlaget der er afgørende.

Sikkerheden er mindre end ved en cyklus computer.

Fx naturals cycle, clue mv.

FAM metoden

Kombinerer temperaturmåling med registering af fysiske tegn i kroppen på ægløsning.

Alt efter hvad du bruger til registrering af temperatur er fordele og ulemper som ved en cyklus app eller cyklus computer.

Derudover anbefaler jeg ikke denne metode som prævention til kvinder med PCOS, da deres hormoner ikke er nok i balance til at de kan regne med deres symptomer på ægløsning, og ofte vil de slet ikke have ægløsning.

Ønsker man en graviditet anbefaler jeg derimod denne metode til at lære sin krop og cyklus at kende.

Pessar og kondom

Ulempen er, at det er noget der skal foregå på stedet, og kan føles på som en fysisk og psykisk barriere for lagengymnastik.

Til gengæld er der ingen bivirkninger.

Obs nogen har latex allergi og i så fald kan du tjekke disse siliconekondomer ud.

Jeg kan anbefale ceya pessar (reklamelink) og sæddræbendecreme fra greengoddes.dk hvis du går op i at din prævention skal være så sikker som muligt – også kemimæssigt. Pessaret er lavet af medicinsk silikone.

Sterilisation:

Dette er en drastisk beslutning, og indgrebet kan have bivirkninger og skal udføres i narkose. Ved en sterilisation af kvinder blokerer man passagen i æggelederne, så æggene ikke længere kan komme ind i livmoderen. I Danmark fjerner man (heldigvis) ikke hele æggestokkene.

Fordele:

Sterilisation er en meget effektiv, langvarig form for prævention.

Du kan stadig arbejde med din PCOS bagefter og få styr på årsagerne bag.

Ulemper:

kun til de kvinder der er 100% sikre på, at de ikke vil have flere børn. Sterilisation indebærer risici ifm. operationen og narkosen.

Officielt påvirker det ikke ægløsning eller hormonbalancen. Men kvinder der er steriliseret har større sandsynlighed for at få uregelmæssige og kraftige menstruationer.

Du fjerner ikke nogle af dine PCOS symptomer, da du stadig vil være Polycystiske ovarier, dannelse af testosteron og øvrige hormonubalancer og fortsat blødning.